Aquecimento é uma técnica normalmente praticada antes de atividades desportivas ou de exercícios físicos. Consiste em aumentar gradualmente a intensidade da atividade física, incrementando também a temperatura corporal,o aquecimento é importante para evitar lesões na hora de fazer exercícios. O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para o esporte, seja em treinamento, na competição ou no lazer. Ele visa obter o estado ideal psíquico e físico, a preparação para os movimentos e principalmente prevenir as lesões . (https://pt.wikipedia.org/wiki/Aquecimento_desportivo). Há dois tipos de aquecimento: aquecimento geral – fazer exercícios para aquecer o corpo - e aquecimento específico – aquecer o corpo treinando as habilidades específicas que o esporte necessita.