Uma forma de psicoterapia projetada para substituir formas distorcidas ou inadequadas de pensar com pensamentos saudáveis, mais realistas, para alterar o comportamento e modos adaptativos. é instrucional na abordagem e baseia-se na teoria de que os pensamentos (influências externas não como pessoas, situações e eventos) causam sentimentos e comportamentos. Pacientes aprendem a identificar o pensamento que faz com que os sentimentos negativos e comportamentos e então aprender a substituir esse pensamento com pensamentos que levam a mais desejável de sentimentos e comportamentos.