A parte do tênis de corrida entre o superior e sola que fornece suporte e amortecimento. Maioria dos midsoles são feitos de EVA (acetato de vinil etileno) ou espuma de poliuretano. EVA é mais leve e mais flexível do poliuretano, mas não é tão durável. Pode vir em diferentes densidades com EVA cor de cinza, sendo mais densa do que o branco. o cinza mais denso, EVA é posicionada ao longo do lado medial do sapato para fornecer controle de estabilidade e movimento e é muitas vezes referida como um "post medial." Alguns midsoles têm tecnologia de amortecimento adicional como ar, gel, grades, etc.