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Longevity

Exercise, nutrition and well-being related practices to increase life expectancy.

Contributors in Longevity

Longevity

Exercício físico

Fitness; Longevity

Sequência sistematizada de movimentos, que são executados de maneira planejada e possuem objetivos específicos pré-definidos. No âmbito da saúde, pode servir para desenvolver valências físicas, ...

Atividade física

Fitness; Longevity

Toda e qualquer atividade que resulte em gasto de energia. Em outras palavras, é todo o tipo de movimento produzido pelos músculos esqueléticos, que nos causam um gasto energético acima do que ...

Aquecimento (desportivo)

Fitness; Longevity

Técnica normalmente praticada antes de qualquer atividades ou exercícios físicos. Consiste em aumentar gradualmente a intensidade da atividade física, incrementando também a temperatura corporal. O ...

Alongamento

Fitness; Longevity

Exercícios musculares que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento, assim dando maior elasticidade aos músculos. Trata-se de um exercício ...

Flexibilidade

Fitness; Longevity

Capacidade dos tecidos corporais esticarem sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua ...

Resistência muscular

Fitness; Longevity

“É a capacidade que os músculos possuem para realizar um esforço moderado durante um determinado período de tempo. Esta qualidade física depende em grande parte, da quantidade de oxigênio que o ...

Elasticidade muscular

Fitness; Longevity

É a capacidade dos músculos em distenderem-se e recuperarem o seu comprimento inicial, logo depois de efetuarem uma contração induzida por um esforço máximo. Contudo, o processo de recuperação ...

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