Workouts

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Quando uma fibra muscular ou organismo está sobrecarregado além do seu ambiente normal que fibra muscular ou organismo irá ajustar-se o esforço adicionado e se tornar mais forte, a não ser demasiado ...

Data de ritmo

Fitness; Workouts

O ritmo do intervalo a ser executado que é igual ao ritmo do melhor desempenho que o atleta é atualmente capaz de alcançar para que ele ou ela está se preparando para o evento.

abordagem

Fitness; Workouts

A preparação feita pelo atleta antes de executar a habilidade real, ou seja, longa, salto, salto alto.

treinamento intervalado

Fitness; Workouts

Alternar corre no esforço máximo para especificado vezes (geralmente 2-5 minutos) com períodos de "recuperação" de jogging. Geralmente o período de repouso é igual ao período da fuga. Este é um ...

resistência progressiva

Fitness; Workouts

Aumentar gradualmente o peso levantado como o corpo se acostuma com o novo estresse. Quando o músculo é forçado além de sua demanda normal, o músculo responde positivamente e torna-se mais ...