Workouts

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“A musculação é uma atividade que consiste em trabalhar a musculatura corporal, realizando exercícios contra uma resistência que pode ser empregada das mais variadas formas, como uma carga num halter ...

Muai Thai

Fitness; Workouts

“Muay Thai significa "arte marcial tailandesa". É uma arte marcial originária da Tailândia - também conhecida como Boxe Tailandês – e atualmente praticada como esporte em vários países. (…) Com as ...

Boxe

Fitness; Workouts

O Boxe é um esporte em que duas pessoas lutam utilizando apenas os punhos, tanto para o ataque, como para a defesa. Para a proteção dos lutadores são utilizadas luvas feitas de couro almofadado e ...

Polo Aquático

Fitness; Workouts

O Polo Aquático é um esporte coletivo praticado em piscina e disputado por duas equipes de sete jogadores cada. A bola não pode ser segurada com as duas mãos ao mesmo tempo (com exceção dos ...

Tônus muscular

Fitness; Workouts

“Estado permanente de contração parcial, passiva e contínua dos músculos. Trata-se do estado de repouso dos músculos que ajuda a manter a postura corporal para cada movimento. O tónus muscular reduz ...

Condicionamento físico

Fitness; Workouts

O condicionamento físico é uma capacidade alcançada pelo indivíduo afastado do sedentarismo. Também pode ser entendido como a resistência que o atleta ou o praticante de exercícios possui, como por ...

Limite físico

Fitness; Workouts

“Ponto máximo que o corpo pode se exercitar sem atingir grau incomodo de dor ou fadiga. A dor e a fadiga funcionam como um alarme do organismo, informando que nosso corpo está operando em sua ...