Workouts

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“A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a ...

Zumba

Fitness; Workouts

A zumba é um exercício aeróbico que mistura elementos de diferentes ritmos, como merengue, reggaeton, pop, cumbia, mambo, salsa, salsaton, flamenco, rumba e calipso. “Geralmente, a aula começa com um ...

Ciclismo

Fitness; Workouts

“Ciclismo é um esporte de corrida de bicicleta cujo objetivo dos participantes é chegar primeiro a determinada meta ou cumprir determinado percurso no menor tempo possível. (…) Em termos de saúde, o ...

Jazz

Fitness; Workouts

O Jazz é uma das mais importantes formas de se expressar artísticamente que, sustentada pelo improviso, recebe modos de diversos outros estilos e princípios técnicos do ballet e dança contemporânea. ...

Vôlei

Fitness; Workouts

"Oficialmente o vôlei é jogado em 5 sets. Não há um limite de tempo para a realização da partida, e para que um time vença um set, é necessário estar com dois pontos de vantagem com relação ao time ...

Futebol

Fitness; Workouts

“Nenhum esporte no mundo desperta tanto interesse popular quanto o futebol. Sua principal competição, a Copa do Mundo, reúne, desde a fase de classificação, cerca de 130 países e milhões de ...

Basquete

Fitness; Workouts

“É um esporte de agilidade e resistência, que desenvolve coordenação visual e motora. Em sua essência, o basquete requer somente uma cesta, uma bola e pelo menos dois jogadores. (...)O basquetebol ...