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Workouts
ambiente cardíaca
Fitness; Workouts
Não é realmente um termo técnico. Sua freqüência cardíaca durante o dia quando você está indo sobre atividades diárias mas não exerce.
freqüência cardíaca de recuperação
Fitness; Workouts
Sua freqüência cardíaca em um determinado momento após a conclusão do exercício, geralmente um par de minutos. Gotas de HR da pessoa mais apto mais rapidamente após o exercício.
freqüência cardíaca de reserva
Fitness; Workouts
A diferença entre a taxa de coração máxima e a taxa de coração descansando de uma pessoa. Usado para calcular uma taxa de coração mais precisa do treinamento (destino).
cardíaca de repouso (FCR)
Fitness; Workouts
Mais baixo seu coração vai bater quando você está totalmente em repouso (média 60-80). a verdadeiro freqüência cardíaca de repouso é tomado a primeira coisa de manhã, antes que você começ fora da ...
zonas de meta de freqüência cardíaca
Fitness; Workouts
O THR pode abranger uma variedade grande, mas para os objetivos de desempenho diferentes, você pode concentrar em zonas mais estreitas dentro de seu espectro de destino.
quilômetro
Fitness; Workouts
Medida métrica usada em eventos esportivos. Um K é igual a 0,62 km. Um 10K corrida é 6,2 milhas e um 5K é 1.609 km.
