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Açúcares, tais como frutose, glicose, xarope de bordo e mel. Assim chamado porque sua composição química é constituída por apenas 1 ou 2 unidades ao contrário de carboidratos complexos, que contêm ...

durou de deslizamento

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Construção feita pelo superior de costura em uma meia, que é então colada diretamente de sapatos a meados- e sola sem qualquer placa no meio. Estes são sapatos flexíveis com lotes de amortecimento e ...

supinação

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Rolando o movimento dos pés para as bordas externas. Típica de pés arqueados alto, forte. Também chamado "underpronation." Saiba como escolher sapatas running.

meta de freqüência cardíaca

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O nível de intensidade ideal em que seu coração está sendo exercido mas não sobrecarregado. Determinadas encontrando sua freqüência cardíaca máxima e tendo uma porcentagem (60% a 85%, dependendo do ...

tendão

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Um flexível, não-tecido elástico que conecta o músculo ao osso. The Aquiles tendão é o conector grande partir o osso do calcanhar para o músculo da panturrilha.

baraço

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Anexado a um cinto e, em seguida, a uma escada ou algum outro ponto fixo ao lado da piscina, um baraço ajuda a transformar uma piscina demasiado pequena em esteira do nadador. Por exemplo, você pode ...

limiar

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A taxa de coração na qual ácido láctico começa a acumular mais rápido do que você pode quebrá-lo para baixo. Você deve fazer a maior parte de seu treinamento no logo abaixo desse nível.