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Industry: Fitness

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Rep

Fitness; Workouts

Um único movimento, como em fazendo um agachamento. Isto é indo para baixo e, em seguida, voltando. Para tonificação, força e resistência, fazer mais repetições com peso inferior.

repetição

Fitness; Workouts

Um único movimento, como em fazendo um agachamento. Isto é indo para baixo e, em seguida, voltando. Para tonificação, força e resistência, fazer mais repetições com peso inferior.

Dispositivos de flutuação de espuma colocada sobre os tornozelos e/ou pulsos para criar resistência extra para aeróbica aquática e água a correr. Mostrado para aumentar a intensidade do treino até 5 ...

repouso, gelo, compressão e elevação (arroz)

Fitness; Workouts

A fórmula para o tratamento de uma lesão, como uma estirpe ou entorse. a sigla significa repouso, gelo, compressão e elevação.

rombóides

Fitness; Workouts

Os músculos que puxam suas omoplatas aperfeiçoamento activo. Eles anexar as vértebras na base do pescoço e vão na diagonal para dentro as bordas das lâminas dos ombros.

conjunto

Fitness; Workouts

Um número de repetições de um movimento, como uma onda de braço ou um agachamento. Um conjunto pode ter 8 repetições, por exemplo.

Shin Splint

Fitness; Workouts

O termo genérico para a dor na parte frontal da perna. Mais frequentemente causada pela inflamação dos tendões (tendinite), que podem resultar quando os tendões são submetidos a demasiada força ou ...